zamiast carbo

Wedlug mnie lepiej abys jadl normalne zarcie, zamiast gainera wez Carbo po tym nie utyjesz i do tego koniecznie bialeczki...skoro masz nadwage to nie widze sensu brac gainera, a dieta ma sie opierac na zywnosci a nie prochach wiec jak dla mnie to co chciales zrobic ze gainer dostarczy ci 60% skladnikow to lipa "Trening i wiara zrobią ze mnie [...]

No moze zamiast mixa matrix + carbo to jakis Profi Whey Mass. Dzisiaj przyjzalem sie temu blizej i wypasiona odzywka - szczegolnie 4000gram wychodzi bardzo kozystnie bo w tym mash wtedy upraszczajac 1800gram koncentratu bialka serwatki, A cena 150zl za 4000gram niejest wygorowana NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

Damixxx to masz farta ja na podobny cykl musze wydac okolo 400zl tylko zamiast mct to swg4000(4,5kg) lub xxl(4,8kg) ale zastanawialem sie te nad gainerem 2 Vitalmaxa on ma w skladzie kreatyne,tauryne i bcca wiem ze te ilosci sa sladowe ale moze lepiej jego zakupic??? I jeszcze chce zebyscie zobaczyli moj cykl kreatynowy dodam ze to bedzie moj 1 [...]

w i posiłku co może carbo? czy macie jakieś inne spożywcze produkty nadające się tam? w 2 posiłku jak mówie w szkole to jak w szkole musze przetrzymać ten posiłek i potem za 2h ide na obiad to dorzyce tam np. 100g orzechów i to by było zamiast oliwy na śniadanie bo wtedy za duzo tłuszczu

Zamiast glukozy to ja bym postawl na carbo jest tanie...oczywiscie jak zostanie tobie kasy to dodaj tazke taurynke ,olimp ma teraz w dobrej cenie. Reszte tak jak radzi Coolbart. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] opcja to odżywka białkowa, przydaje się na śniadanie i jako urozmaicenie źródeł białka np. niektórzy nie lubią ćwiczyć po posiłku z mięsem dlatego wywierają opcje wpc+ryż zamiast standardowego kurczaka z ryżem czytaj to co podał koles08 i posty podwieszone musisz się tyle o ile orientować w sprawach odżywiania jeżeli chcesz mieć dietę, nie ma [...]

Dobij kalorii i weglowodanow . Banana wsadzilbym przed treningiem a po treningu np. zamiast tego carbo przy okazji podbije ci weglowodany . Poszukaj tez innych zrodel weglowodanow nie sam ryz/makaron .

oczywiscie dawka to 5 gram-lyzka stolowa lepiej kupic carbo zamiast glukozy

[...] Interactive Nutrition... 4 puszki 600g, wtedy moge spokojnie brac 4 porcje dziennie przed i po każdym treningu w ilosci 1g/10kg do tego po treningu carbo a co do witamin to zamiast AP cos byś mogł polecic w alternatywie? chyba, że masz jakies swoje sugestie?? Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2011-04-07 00:31:03 Zmieniony przez - R4v3n w dniu [...]

kreatyny starczy ci zwykły monohydrat. dawkowanie w dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g po treningu. w dni bez treningu: 5g rano na czczo. bierz ją ok 1,5-2 miesiące, potem tyle samo przerwy i znowu możesz zacząć cykl. Beta alanine dawkuj w dni treningowe 5g przed treningiem, a w DNT 3g w ciągu dnia. Możesz ją brać troche dłużej niż kreatynę. [...]

zamiast nitro E weź mono, lub inną pojedynczą formę krety nitrobolon energized to produkt stricte przed treningowy - tak jak no xplode mono DT rano i po silce, DNT rano Ostrowia wedlug braków w diecie Carbo miedzy pilka a silka BCAA - po treningu piłki i po treningu na siłce w dawce 1g na 10kg masy ciała No-xplode- 30-40 minut przed treningiem. [...]

dextroza to nic innego jak zwykła glukoza. Ja zamiast dextrozy polecam carbo. Jeżli już masz zamiar kupić tą dextrozę, to lepiej zrobisz idąc do sklepu i kupując glukoze spożywczą za 2,50. Pozdro!

Wiec jak do tych cykli cp dodac carbo zamiast dextrozy(glukozy).Co jeszcze moge dodac? Co sadzicie o taurynie i bcaa?

[...] z kreatyna... Co do herbaty to zalezy jaka, poniewaz moze zawierac fitozwiazki i polifenole ktore moga zaklocac wchlanianie kreatyny i roznych substancji odzywczych. Czego to ludzie nie wymysla, zamiast brac jak normalny czlowiek z glukoza lub carbo Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-24 12:46:39

z można zamiast glukozy kub soku winogronowego kreatyne przyjmowac z carbo?

Witaj Hans Kloss Na poczatku podaj max info o sobie by uzyskac jak najbardziej konkretna i pod pasowana pod ciebie odpowiedz. Skoro piszesz, ze dopiero skonczyles cykl na crea massie to narazie odpusc sobie kreatyne. Odczekaj ok. 2-3 miesiace zanim zrobisz nastepny cykl kreatynowy. Po takim okresie czasu bedziesz mial pewnosc, ze kreatyna znow [...]

[...] różnicę. Ja w dalszym ciągu obstawiam za Gainerem MCT, lub ewentualnie Super Whey Gainerem 4000. Co do dextrozy - co bardz prosty cukier, przy jego spożywaniu ryzykujesz zatłuszczenie. Radziłbym zamiast niego Carbo bądź sok owocowy. A jeśeli koniecznie chcesz Dextroze to kup glukoze w sklepie spożywczym - to praktycznie to samo a pare x tańsze

Zdecydowanie dla Ciebie lepszy jest gainer mct, przy twoim metabolizmie najlepszy. Najlepszym suplementem zamiast dekstrozy jest carbo, glukoze wez jak masz mniej kasy. Dokup do tego witamine C i selen i bedzie ok

[...] 500ml, płatki owsiane 120g, rodzynki 30g: 32g B, 19g tł, 129g, W 300 g mleka dodaj orzechy 2. Bułka zwykła 100g, szynka z indyka 80g, Mass XXL 50g, : 31g B, 2.78g, tł, 98g W zamiast bułki chleb pełnoziarnisty 3. Makaron 130g, ser chudy 80g, oliva 20g, : 31g B, 24g tł, 105g W 4. Carbo po treningu 50g. 5. Ryż 100g, pierś z kurczaka 120g, oliva [...]

Pewnie nie masz odpowiedniej diety a zamiast odchudzać, głodziłeś się. Dlatego poleciało dużo mięcha. Rób mase a nie redukcję, b. serwatkowe daj po siłowni. Jak bedziesz na cyklu reduckyjnym to po aero daj carbo/gainera